“emo情绪逃离计划”——“其实，我想更懂你”心理健康教育讲座圆满结束
无论是在生活还是学习上，都会有一些事情让我们感到“emo”，远离“emo”，回到生活的正轨！12月8日19:00，国际教育学院在1626报告厅举行了“其实，我更懂你”反emo情绪心理讲座。
此次讲座邀请到了南宁理工学院心理健康教育与咨询中心黄笑雨老师作为主讲人。在讲座中，黄老师为同学们讲述了情绪的概念、情绪的三种状态以及情绪是如何产生的等内容，并在其中提到了由美国心理学家埃利斯创建的ABC理论，其理论指出：对事件的认识和评价才是导致个体产生情绪及行为后果的直接原因，而并非事件本身。此外，黄老师还对现代学生emo情绪产生事例进行了分析，并对现场的同学们进行了如何管控自己情绪的题目测试；在测试完成后，黄老师给出了“合理情绪疗法”和“合理宣泄情绪”等方法来帮助同学们更好的调控自己的情绪。在讲座的最后，黄老师在讲座现场与同学们进行了一次放松训练，使同学们紧绷的神经得到了适当的放松。在舒缓的音乐中，此次心理讲座圆满落幕。
反emo情绪，这不仅仅是当代学生的需求，更是现代年轻人的需求，在emo情绪越来越普遍的今天，此次心理讲座，有效地解决了同学们心理上的难题，提升了大学生的心理健康水平，对建设文明校园起到了良好的推进作用。
